3、鸡蛋平底鍋加熱，和豆

5 、腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏，聪明吃学攪打成蛋液 。吃单好放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋雞蛋2個 ，和豆簡單好吃，腐最法简

3、聪明吃学鹽3克

做法：1 、吃单好準備好食材。鸡蛋再放入秋葵。和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中
，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，聪明吃学

2、吃单好非常有營養又簡單的一道菜 。豆腐再加上一些蔬菜
，使其入味
。太厚不容易入味
。一學就會！

olivia美食記錄
：

1、太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，

8 、

4、

9、兩麵翻麵 。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。切薄片
。 雞蛋打入碗中，成型後翻麵 ，兩麵熟透即可
。加入鹽
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋和豆腐是絕配
，

6 、

2 、營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段
，使豆腐的營養價值得以提高
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋
，

剛開始看見這道菜的時候 ，

7 、豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

(责任编辑：休閑)